Es gibt Zeiten, in denen wir uns wie ferngesteuert fühlen. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, passen uns an – ganz wie wir in der Kindheit auf unsere Beziehungspersonen reagiert haben. So wie wir eben gelernt haben, wie wir am besten überleben. Irgendwann merken wir, dass wir uns selbst aus den Augen verloren haben. Das kann Jahrzehnte dauern, wie ich aus Erfahrung berichten kann, muss es aber nicht.
Der vermeintliche Traumprinz, die geliebten Kinder, Haustiere- alle benötigen ihre Aufmerksamkeit. Es ist leicht aus der Liebe zu schöpfen, die geliebten Menschen an die erste Stelle zu stellen, sich weniger Essen aufzutun, weniger zu kaufen, weniger zu reden- spätestens dann sollten wir allerdings innehalten!
Unser Selbstwert hängt davon ab, wie wir über uns selbst denken und uns für wichtig erachten. Jedoch ist es so, dass wir unseren Selbstwert erst einmal durch äußere Bemerkungen und Reaktionen im Außen erfahren haben. Es sind die Bewertungen der anderen, die wir in uns aufgenommen haben und zu unserer eigenen Wahrheit haben werden lassen.
Bereit für ein kleines Experiment?
Stelle dir an dieser Stelle bitte einmal folgendes vor:
Du landest als inkarnierte Seele in diesem einen, einzigartigen Körper und erhältst Sinne zur Verfügung, die dich sehen, schmecken, riechen, hören, fühlen und tasten lassen, so dass diese Reize deine Gefühlswelt bestimmen. Deine Eltern entschieden sich aus Liebe für ein Kind, sie besprachen ihre eigenen Ängste und Zweifel, bearbeiteten ihre eigenen Kindheitstraumata und fühlen sich in ihrer Beziehung stark verbunden, geborgen und sicher in ihrer Liebe.
Du kannst es dir vorstellen? Diese Vorstellungskraft und Gabe unseres Gehirns ist Gold wert. Denn durch das Fühlen dieses kleinen Experiments, erlaubst du dir neue Erfahrungen zu sammeln, selbst wenn deine Kindheit alles andere als gesund verlaufen ist. Selbstwirksamkeit bedeutet, tief in sich zu WISSEN: Ich kann etwas bewirken. Nicht durch Kontrolle, allein durch Bewusstsein. Ein beobachtendes ICH, das sich selbst bewusst ist, Mitschöpfer der eigenen Realität zu sein. Wenn einfach alles - jede deiner Handlungen, jede Entscheidung und jeder Gedanke - Wellen erzeugen, dann kannst du selbstwirksam agieren und dich jeden Tag aufs Neue fragen:
"Welcher Mensch will ich sein?“
Alles, was du denkst, fühlst und glaubst- vor allem über dich selbst- sendet Schwingungen aus. Wenn du dich häufig auf Mangel, Angst oder Zweifel ausrichtest, ziehst du Situationen an, die genau diese Energie widerspiegeln. Unsere Gedanken verändern unser neuronales und elektromagnetisches Feld messbar -über EEG (elektrische Gehirnaktivität) und Herzfrequenzvariabilität (das autonome Nervensystem). Beide Felder interagieren energetisch und kommunikativ. Gefühle wie Dankbarkeit, Freude und Liebe erinnern daher stets an unser wahres ICH, unsere natürliche Essenz. Dein Wert liegt nicht in der guten Anpassung oder der Bewertung anderer, sondern darin, wie wahrhaftig und echt du lebst. Hier lohnt es sich alte Überzeugungen und Modelle der Erziehungsvorbilder zu hinterfragen.
Sich selbst anerkennen, mit all den Stärken, Schwächen und Widersprüchen, den eigenen Wunden und vielleicht sogar Krusten, die noch nicht heilen wollen-ist der Weg, den wir beleuchten und in eigenen Schuhen gehen dürfen.
Die Entscheidung, du selbst zu sein – jeden Tag ein bisschen mehr. In jeder für dich bedrohlichen Situation innezuhalten und das Herz für die Energie, die hier im Körper gebunden zu sein scheint, zu öffnen und anzuerkennen für das, was ist. Ohne Bewertung.
Alles, was wir in uns klären und ordnen schwingt wieder frei verfügbar und kann unser Leben bereichern.
Wenn du beginnst, Bewertungen loszulassen, Erwartungen zu hinterfragen und deiner inneren Präsenz zu folgen, erhältst du das Geschenk der Freiheit und Stärke zurück, die in dir zu Hause sind.
Was genau kannst du tun, wenn du deine Frequenz verändern möchtest?
Mir hilft es am schnellsten, wenn ich fröhliche Musik höre und dazu tanze. Auch Singen, Summen oder das Tönen der Vokale A-E-I-O-U mag ich dir experimentell an die Stimme geben. Lachen ist ebenso befreiend, selbst wenn es nichts zu lachen gibt- es ist urkomisch zu lachen:) Du könntest auch dein Haustier ganz liebevoll anblicken und meditativ streicheln- Intimität in der Partnerschaft ausleben- mit Sinnesreizen nicht geizen und für passive Frequenzerhöhung schwärme ich immer wieder gerne von der Frequenzmatte von Neowake: einfach hinlegen, Frequenzen wählen, die dir heute fehlen, Musik bilateral hören, ein Aromaduft deiner Wahl unter die Nase und eine Stunde später fühlt sich die Welt ein wenig heiler und heiterer an.
Was, wenn dich all die positiven Gedanken und Möglichkeiten stören und du dich genervt und gestresst fühlst, vielleicht sogar angegriffen durch meine Worte?
Das, was sich für mich leicht und beschwingt anfühlt, kann sich für dich ganz anders, ggf. sogar befremdlich anfühlen. Lass dich ermutigen und mache neue Erfahrungen. Wie nimmt der Körper diese Gedanken wahr? Was fühlt sich für dich wahr an? Und dann folge einfach dieser Energie, die sich im Körper ausdrückt: Enge im Hals, Hitze im Kopf, Kribbeln in den Händen? Der Atem hat die Qualität den Kreislauf des Annehmens und Loslassens ganz von allein zu steuern. Du darfst dich zurücklehnen und beobachten.
Wenn du deiner inneren Stimme Raum gibst, beginnst du, deine Schwingungen authentisch zu erhöhen. Im ehrlichen Hinterfragen liegt eine enorme Kraft und Macht. Sie schenkt dir Selbstermächtigung und das Schöpfen aus deiner eigenen Energie, die dadurch ins Fließen kommt.
Es braucht Mut, die eigenen Werte über Erwartungen anderer zu stellen. Mut, nicht jedem gefallen zu wollen. Mut, Nein zu sagen. Fühle und drücke es aus, so schöpfst du wieder aus deiner Quelle der Selbstwirksamkeit.
Fazit:
Wenn du deine Wahrheit lebst, wirkst du – still, echt und unverfälscht einzigartig! Je weniger du im Außen danach suchst, desto leichter erhältst du Antworten aus deinem Selbst. Öffne beobachtend deinen Herz -Raum, der dich fühlen und spüren lässt.
"Du bestimmst deinen Selbstwert– nicht die anderen!"